一、户外穿越怎样保证饮食？

户外穿越是一件非常辛苦的事情，在野外吃的不可能跟平时一样好，户外行动的运动消耗比又平时大得多。这样一来在野外吃什么和怎么吃能保证身体的需求便成了个大问题。 驴友常带的户外食品超市都能买到：奶糖、饼干、烧饼、馕、馒头、火腿肠、榨菜、方便面、挂   户外穿越是一件非常辛苦的事情，在野外吃的不可能跟平时一样好，户外行动的运动消耗比又平时大得多。这样一来在野外吃什么和怎么吃能保证身体的需求便成了个大问题。 

      驴友常带的户外食品超市都能买到：奶糖、饼干、烧饼、馕、馒头、火腿肠、榨菜、方便面、挂面、牛肉干、肉松、巧克力、咖啡或果珍、压缩饼干、点心、坚果、饮料(运动饮料红牛等)。为保证吃得更好最好能带上做饭工具、大米、面粉、鲜肉、各种蔬菜、鸡蛋、米线、火锅底料、油盐酱醋辣椒孜然等等调味料，在有条件的时候做一顿丰盛的饭菜。

    野外三餐特点： 

   1，早上一定多饮水，因为行进中人因出汗的水份丧失很厉害，多喝水可以延长口渴的时间还可以少背水。早饭一定要吃饱,吃些消化起来慢的东西，如面饼、肉干等，可以烧开水冲超市都能买到的奶粉，豆奶粉和芝麻糊等，可以吃糖和巧克力，这些东西会使你穿越到中午不感觉饿，有些老驴会在早上做煎鸡蛋，,炒菜蒸米饭吃，条件是你要早早起来。

    2，中餐很多时间既没有充足的时间也没有条件(缺少水源,没有合适场地等)。登山穿越途中，只要危险地段没过你就得一直走，无论是几点钟，而且很多地方根本无法长时间停留，所以一般都把早晚餐之间的一餐叫行动餐。这一餐讲究的是效率，登山时行动餐要选好消化的食物，要知道上午穿越半天本来就有些疲乏，吃不好消化的会加重胃的负担，下午更走不动路.行动餐可以是各种水果、黄瓜、西红柿、面包、烧饼、咸菜、饼干、点心、火腿肠、罐头、熟肉等，重要的是烧好下午使用的热水。很多老驴的行动餐都是早上甚至头天晚上就做好的炒米饭，肉酱等，中午烧开水下挂面也很流行。 

   3，到了晚上宿营了就可以弄点好吃的犒劳自己，弄什么可根据自己带的食物来定.记着一点一定要多喝水.如果宿营地人多，也可以几个人搭伙蒸米饭、涮火锅、炒几个菜，甚至包饺子馄炖、现做手工面、煎饼也不乏其人。    最重要的是户外穿越饮食要保证体力和热量的供应，又不能带来太多的负担。

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二、荒野生存365天小说哪个软件可以免费看？

《荒野生存365天》是一部比较卖座的小说，现在年轻人都比较爱看，现在通过手机app看小说渐成潮流。基本超过了去图书馆通过纸质图书看小说的数量。现在手机看小说app也是如雨后春笋一样方兴未艾。极大的满足了人们物质文化生活的需求。现在看小说的app分两类，一类是收费的，一类是免费的。比如七猫免费小说或者是米读小说等等。各有利弊，收费类的小说一般都是当前比较紧俏的小说，服务相对老说也比较到位。免费的阅读小说可能在小说的数量上品类上不是那么太丰富，但也基本可以满足日常阅读需要，就看你想阅读的小说是不是紧俏货，如果是紧俏货的话可能就需要付费，不付费恐怕不行。如果是平常的一些小说，一般的app都可以满足你的需要。看小说是一个比较好的习惯。希望你保持下去。

三、野外种什么花又快又美

水仙花（清雅的香味和美丽的花朵），茉莉花（花朵不算很美丽但是很香），昙花（生存能力强但是不香，花很美丽），樱花（也很美丽但是不香），栀子花（香但是不美丽）……需要再追问

兰花也很不错的，花还是很漂亮的，非常香。我特别喜欢花！

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