一、如何保护眼睛
每天喝点菊花茶，一般工作一小时左右休息一下，眺望一下远方，坚持每天做眼保健操，多吃点鱼眼之类的东西。
回答者：lb_0815 - 经理 四级 2-14 14:28
在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。
为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。
拯救双眼：胡萝卜、菠菜
长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。
如何保护眼睛
一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查
二、女人嫁什么样的男人会幸福？
嫁给可以把心交给自己一生的男人，可以把情爱只给你一个人的男人，把所有的一切都和你分享的男人是最幸福的
三、网络上流行的“灌水”到底是指什么？
“灌水,故言而之就是发表没有实际阅读意义的水文. 灌水一词相对来说是贬义的.灌水行为也是不被大家喜欢的.但为什么还会有这么多人喜欢灌水呢? 而灌水又有什么样的方式和需要什么样 的技巧的呢? 接下来我就给大家简单的分析一下:
(-)为什么要灌水?
其实总结起来灌水者不外乎以下几种情况:
1.无聊
来到网上逛,该说的都说了,该干的都干了.但总觉的没有什么可做,于是便灌灌水,浇浇花,打发点时间过去.
2.发泄
在现实中或在网络中遇到了什么不愉快的事情,憋在心里难受.灌灌水,一脑子全倒出来,立刻舒服了.
3.恶作剧
没有什么目的,就是想搞搞气氛闹闹事,开个玩笑自己开心一下 而已.
4.问候
善意的和大家打打招呼,看看有没有什么朋友在线.
5.增加经验值这种情况完全是网易的错----发明了经验值这样的东西(虽然没有什么实际用处)
6.出风头
喜欢多发言,以引起大家的注意,满足自己的虚荣心.
7.聊天
懒得去聊天室,一碰见志同道合的朋友就立刻片开了.
8.闹事
顾名思义是恶意的行为,为报复某人或某事而采取的一种极端手段.
9.阴谋(也许会是阳谋) 带有某种目的前来进行发言,为以后达到某种目标而做的一些前期工作.(比如为申请担当某个版的版主或为日后相关工作的顺利开展而增加知名度和影响力等等......)
10.其他
连灌水者也不知道为什么要灌,也许就是网络综合症的前期症状吧.
(二)灌水的技巧
灌水者的水平有高有低,灌出来水的味道也不同. ;
有的是苦的,难喝死了,根本没有人愿意去喝.
有的水是甜的,大家喝了也觉得甜丝丝的.
有的是润的,大家非常需要,喝了极度解渴.
有的是太满了,大家喝不了要兜着走,弄不好还满身湿漉漉的.
有的还说不出来是什么味道,人人喝了都万分滋味在心头呀.
怎么样的人灌出怎么样的水,至于水的味道的好坏嘛就要看看灌水者的技巧是怎么样了!
通常来说灌水技巧可以分为三级:初级菜鸟,中级搞手和高级杀手.
1.初级灌水:
这个级别的灌水是不需要什么技术的, 灌水者是典型的菜鸟级别,头脑简单.通常表现在他们所发表的文章很容易让人一看就知道是灌水,而且这些水的味道非常难闻,一般人连碰也不愿意去碰. 除非是极其臭味相投的那可就没得说了.象这些菜鸟的ID基本上生存的时间都很短,因为他很快就会就会暴露被人(版主)干掉了.象以下几类就是典型的初级菜鸟:
a.自己告诉大家自己在灌水.如我来灌水啦 版主在不在,不在我就灌啦 我灌我灌等等
b.在回答别人的文章时没有什么文字,只有哼恩哈呵嘿哦呀的一些语气.有时甚至连一个字也没有.纯为增加经验值而发帖.
c.一口气发表多篇带标题的文章,占用了大量的版面,但文章都没有意义,基本没有人愿意去回复,甚至引起别人的反感.
d.在自己或别人的文章里疯狂回复许多没有实际意义或没有文字的东西.我就见过几个人一起搞了近千帖出来的.呵呵...... ma;
e.骂人的帖子,象什么FXXX.....CAO....CHAO....等等.....也是令人反感的.
f.发布广告的.基本后果都是被人刷了一顿...... 2.中级灌水: An
这个级别的灌水者通常比较难对付,他们的素质相对比较高,头脑灵活.熟悉社区基本法及其他相关法律法规.懂得如何打擦边球.一般发表的帖子的你很难看出他是否在灌水,就算有时候你明明知道他是在灌水但也奈何不了,你敢删他的帖子他还会运用相关条例来和你辩驳. 然后再和你嬉皮笑脸,令你哭笑不得.是最令所有的版主版副头疼的中级搞手级别.他们的ID通常生存的时间比较长久,因为懂得保护自己,不容易被人干掉.灌的水味道有苦有甜有润,但经常是太满,让大家喝得饱饱的.象以下几种情况就是他们的特征:
a.在一些技术区故意问一些比较菜鸟的问题,明明懂却装不懂.
比如广州有些什么好的网吧? 163的帐号可以上169吗?问完了在一旁看着别人回答,自己偷偷暗笑.....
b.每个版都可以见到他的身影,每到一个地方只会发表两到三篇的相关帖子,一天下来收入极其可观.
c.无病呻吟,以骗取同情找个话题和其他人一起开灌.比如我的猫坏啦...我的女朋友和我分手啦.....其实他的猫也许是刚买的女朋友也正在和他一起乐着呢....
d.一看到别人有些比较菜的问题就象猫见了老鼠一样飞快的过去热心解决问题.其耐心有时候连他自己也不敢相信(出发点不好但行为有益)通常和那些无病呻吟或扮猪吃老虎的会 一拍即合,成为长期好朋友..
e.借题发挥.一但发生什么不大不小的事情他就立刻有话题开工,
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